– Vom Überleben ins Leben im Schneckentempo – Zum Jahreswechsel scheinen alle genau zu wissen, wohin sie 2026 wollen. Ideen, Ziele, Pläne und ganz viele Visionboards. Und vielleicht sitzt du…
Slowvember: Mein Leben mit ME/CFS zwischen Rückfall und Neustart
Crash. Rückfall. Werkstattmodus. Wenn du mit ME/CFS oder einer anderen chronischen Erkrankung lebst, weißt du genau, was diese Worte bedeuten. Und auch wenn du es schon tausendmal durchlebt hast, jeder…
Ich bin wütend und das ist gut so – Wut als Warnsystem bei chronischer Erschöpfung und ME/CFS
Mitten im Wartezimmer hat mich vor zwei Wochen meine Wut überrollt. Mein Körper war am Limit, das Nervensystem im Alarmmodus und plötzlich war sie wieder da. Diese kraftvolle Wut, die…
Das Impostor-Syndrom bei ME/CFS: Wenn Selbstzweifel lauter sind als Fatigue
Als ich fast verstummte und warum mein Rennwagen trotz 10 km/h auf der Rennstrecke bleiben darf. Blink-Cursor und Angst-Spirale Der Cursor blinkt. Die Zweifel schreien. Es ist Juli. Ich starre…
Müde reicht nicht! Wenn Fatigue und ME/CFS unbeschreibbar bleiben
Fatigue und ME/CFS sind mehr als nur Müdigkeit. Diese chronische Erschöpfung ist ein Zustand, für den unsere Sprache keine passenden Worte kennt. Immer wieder entsteht die Herausforderung, das Unbeschreibbare zu…
Pacing bei ME/CFS: Der Balanceakt zwischen Achtsamkeit und bewusster Grenzerfahrung
Wenn Schönheit zur Herausforderung wird: Ein Moment am Meer Es war einer dieser wunderschönen Apriltage an der Algarve. Ich war in Portugal, um körperlich achtsam und im Rahmen meiner Möglichkeiten…
Die Illusion von Selbstbestimmung: Wie Long Covid und ME/CFS mein Verständnis von Freiheit verändert haben
Dieser Beitrag ist Teil der Blogparade „Was bedeutet für mich Selbstbestimmung?“ von Sandra Hoppenz und ich habe das Thema sehr gerne aufgegriffen. Dabei geht es nicht um schnelle Tipps oder…
Meine 3 wichtigsten Werte: Einfachheit, Großzügigkeit und Geduld
Früher war mein Leben wie eine Formel-1-Saison. Ein Rennen nach dem anderen und ich raste durchgetaktet durch die Tage. Alles war auf Effizienz und Zielerreichung getrimmt. Ich war ehrgeizig, leistungsorientiert…
Was sind Überlebensstrategien des Nervensystems und warum wirken sie bei chronischer Erschöpfung so stark?
„Ich mache alles richtig und es wird trotzdem nicht besser.“ Kennst du das Gefühl, als würdest du in deinem eigenen Körper feststecken? Du hast unzählige Therapien, Arztbesuche, Ernährungsumstellungen und Pacing…
Warum ich Meditation liebe und wie sie mir bei chronischer Erschöpfung hilft
Ich liebe Meditation seit 2018, aber diese Liebe hat sich durch Long Covid und ME/CFS noch einmal komplett verändert. Als Meditation Einzug in mein Hochleistungsleben hielt Früher war mein Leben…
Warum es (noch) keine Fun Facts über mich gibt und was stattdessen sichtbar wird
Im Blogkurs von Judith Peters, The Content Society, heißt die erste Aufgabe, 53 Fun Facts über sich selber zu schreiben. Für viele klingt das nach einem lockeren Einstieg, nach Leichtigkeit…