Persönliches Archive

Urlaub auf Zypern mit ME/CFS: vom Rollstuhl ans Meer, vom Crash zum Meerblick

Aktive Erholung in Zypern. Auf der Terrasse sitzen, aufs Meer schauen und meinem Körper Zeit geben, sich zu sortieren.

Expecto Patronum. Das ist der Zauberspruch, den ich in Leipzig am Flughafen gebraucht hätte. Nicht, um gegen dunkle Wesen zu kämpfen, sondern um an Harry Potters Tarnumhang zu kommen. Unsichtbar…

Mein Motto 2026 mit ME/CFS und Long Covid: Einfach Slow. Weniger Strecke, mehr Tina sein.

Vom Überleben ins Leben: Mein Weg mit ME/CFS ist kein Sprint, sondern Schneckentempo. Nicht höher, schneller, weiter, sondern spüren, atmen, da sein. Aber ich bin unterwegs, Millimeter für Millimeter. 🐌

– Vom Überleben ins Leben im Schneckentempo – Zum Jahreswechsel scheinen alle genau zu wissen, wohin sie 2026 wollen. Ideen, Ziele, Pläne und ganz viele Visionboards. Und vielleicht sitzt du…

Slowvember: Mein Leben mit ME/CFS zwischen Rückfall und Neustart

Licht am Horizont, denn immer wieder geht die Sonne auf. Das gilt auch für mein Leben mit ME/CFS zwischen Rückfall und Neustart mit dem Ziel, bald wieder solche Sonnenaufgänge fotografieren zu können.

Crash. Rückfall. Werkstattmodus. Wenn du mit ME/CFS oder einer anderen chronischen Erkrankung lebst, weißt du genau, was diese Worte bedeuten. Und auch wenn du es schon tausendmal durchlebt hast, jeder…

Das Impostor-Syndrom bei ME/CFS: Wenn Selbstzweifel lauter sind als Fatigue

Wenn Selbstzweifel lauter sind als die chronische Erschöpfung. Mein Umgang mit dem Impostor-Syndrom bei ME/CFS und warum 10 km/h mutig sind.

Als ich fast verstummte und warum mein Rennwagen trotz 10 km/h auf der Rennstrecke bleiben darf. Blink-Cursor und Angst-Spirale Der Cursor blinkt. Die Zweifel schreien. Es ist Mittwoch. Ich starre…

Pacing bei ME/CFS: Der Balanceakt zwischen Achtsamkeit und bewusster Grenzerfahrung

Mein Mandala im Sand an der Algarve und Pacing zwischen Flow und Grenze. Ein Moment, der für mich zum Sinnbild bewusster Grenzziehung und Lebendigkeit mit ME/CFS wurde.

Wenn Schönheit zur Herausforderung wird: Ein Moment am Meer Es war einer dieser wunderschönen Apriltage an der Algarve. Ich war in Portugal, um körperlich achtsam und im Rahmen meiner Möglichkeiten…

Die Illusion von Selbstbestimmung: Wie Long Covid und ME/CFS mein Verständnis von Freiheit verändert haben

Selbstbestimmung bei chronischer Erschöpfung. Was bleibt, wenn der Körper nicht mehr mitmacht und du trotzdem weiterlebst?

Dieser Beitrag ist Teil der Blogparade „Was bedeutet für mich Selbstbestimmung?“ von Sandra Hoppenz und ich habe das Thema sehr gerne aufgegriffen. Dabei geht es nicht um schnelle Tipps oder…

Meine 3 wichtigsten Werte: Einfachheit, Großzügigkeit und Geduld

Diese drei Werte begleiten mich auf meinem Weg mit chronischer Erschöpfung.

Früher war mein Leben wie eine Formel-1-Saison. Ein Rennen nach dem anderen und ich raste durchgetaktet durch die Tage. Alles war auf Effizienz und Zielerreichung getrimmt. Ich war ehrgeizig, leistungsorientiert…

Warum ich Meditation liebe und wie sie mir bei chronischer Erschöpfung hilft

Ich liebe Meditation seit 2018, aber diese Liebe hat sich durch Long Covid und ME/CFS noch einmal komplett verändert. Als Meditation Einzug in mein Hochleistungsleben hielt Früher war mein Leben…

Warum es (noch) keine Fun Facts über mich gibt und was stattdessen sichtbar wird

Mein Mandala im Sand mit meinem Mantra im Kreis: Tina 2.0 sein – Schritt für Schritt. Jetzt. Hier. Ich.

Im Blogkurs von Judith Peters, The Content Society, heißt die erste Aufgabe, 53 Fun Facts über sich selber zu schreiben. Für viele klingt das nach einem lockeren Einstieg, nach Leichtigkeit…